모유수유 초기에 어려움을 극복하는 방법

📌 모유수유의 일반적인 어려움

모유 수유 초기 몇 주 동안 몇 가지 일반적인 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 일찍 인식하는 것이 효과적인 해결책을 찾고 추가 합병증을 예방하는 데 중요합니다. 가장 자주 발생하는 문제 중 일부는 다음과 같습니다.

• 젖꼭지 통증: 이것은 아마도 모유 수유를 새로 시작한 엄마들 사이에서 가장 흔한 불평일 것입니다. 종종 잘못된 래치로 인해 발생합니다.
• 모유 공급 부족: 많은 엄마들은 아기가 충분한 모유를 먹고 있는지 걱정합니다. 때때로 이 걱정은 타당하지만, 종종 인식과 관련이 있습니다.
• 유방 울혈: 이는 일반적으로 출산 후 며칠 후에 유방이 지나치게 꽉 차고 딱딱해질 때 발생합니다.
• 젖 물림의 어려움: 젖 물림이 잘 안 되면 젖꼭지가 아프고, 모유가 제대로 공급되지 않으며, 아기가 짜증을 낼 수 있습니다.
• 유방염: 유방 조직에 발생하는 감염으로, 대개 유관이 막혀서 발생합니다.
• 칸디다증: 어머니의 젖꼭지와 아기의 입 모두에 영향을 미칠 수 있는 효모 감염증입니다.
• 혀 묶임이나 입술 묶임: 이러한 증상은 아기의 혀나 입술 움직임을 제한하여 젖을 물기 어렵게 만들 수 있습니다.

✅ 젖꼭지 통증 해결

아픈 젖꼭지는 종종 잘못된 래치의 결과입니다. 아기가 깊이 래치하도록 하면 상당한 차이가 생길 수 있습니다. 아기는 젖꼭지뿐만 아니라 유륜의 많은 부분을 흡수해야 합니다. 적절한 위치가 중요합니다.

크래들 홀드, 풋볼 홀드 또는 눕혀서 모유 수유하는 등 다양한 모유 수유 자세를 실험해 보세요. 이렇게 하면 여러분과 아기에게 가장 적합한 자세를 찾는 데 도움이 됩니다. 편안하고 지지되는 자세를 유지하세요.

수유 후마다 모유를 조금 짜서 젖꼭지에 부드럽게 문지릅니다. 모유에는 자연 치유 효과가 있습니다. 젖꼭지를 완전히 자연 건조시켜 습기가 쌓이는 것을 방지합니다.

• 잠금 상태 확인: 아기의 입이 활짝 열려 있고 유륜의 많은 부분을 받아들이는지 확인하세요.
• 자세 바꾸기: 압력을 다르게 분산시키기 위해 다양한 자세를 시도해 보세요.
• 모유 바르기: 수유 후 젖꼭지에 모유를 바르고 자연 건조시킵니다.
• 젖꼭지 크림: 라놀린이나 기타 젖꼭지 크림을 사용하여 피부를 진정시키고 보호하세요.
• 수유 컨설턴트와 상담하세요. 통증이 지속되면 전문가의 도움을 받으세요.

🥛 모유 공급량 증가

모유 공급이 부족하다는 걱정은 흔하지만, 종종 근거가 없습니다. 모유 수유나 펌핑을 자주 하는 것이 모유 생산을 자극하는 가장 좋은 방법입니다. 특히 초기 몇 주 동안은 24시간 동안 최소 8~12회 모유 수유나 펌핑을 목표로 하세요.

충분한 물을 마시고 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 수분 공급과 영양은 모유 생산에 중요한 역할을 합니다. 가능한 한 많이 쉬세요.

모유 공급을 늘리는 데 도움이 될 수 있는 수유 촉진제, 음식 또는 허브를 통합하는 것을 고려하세요. 오트밀, 호로파, 축복받은 엉겅퀴가 인기 있는 선택입니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상의하세요.

• 잦은 수유: 24시간 동안 8~12회 모유수유를 하거나 펌핑하십시오.
• 적절한 수분 섭취: 하루 종일 충분한 양의 물을 마시세요.
• 균형잡힌 식단: 단백질, 과일, 채소가 풍부한 영양가 있는 식단을 섭취하세요.
• 모유 수유촉진제: 모유 공급을 늘리는 데 도움이 되는 음식이나 허브를 고려해 보세요.
• 젖꼭지와 병 사용을 자제하세요: 모유 수유를 장려하기 위해, 특히 초기 몇 주 동안은 젖꼭지와 병 사용을 제한하세요.

🧱 울혈 관리

울혈은 불편할 수 있지만, 보통 일시적입니다. 빈번한 모유 수유는 울혈을 완화하는 가장 좋은 방법입니다. 필요에 따라 수유하고 아기가 효과적으로 유방을 비우고 있는지 확인하십시오.

아기가 젖을 물기에는 가슴이 너무 꽉 차 있다면, 수유하기 전에 손으로 또는 펌프로 약간의 우유를 짜내세요. 그러면 유륜이 부드러워지고 아기가 젖을 물기가 더 쉬워질 것입니다.

수유 후 가슴에 차가운 찜질을 하면 붓기와 통증이 줄어듭니다. 양배추 잎은 항염 특성으로 인해 완화 효과도 있습니다.

• 잦은 모유수유: 압박감을 덜어주기 위해 필요에 따라 모유수유를 하세요.
• 모유 짜기: 수유하기 전에 약간의 모유를 수동으로 짜거나 펌프질로 짜냅니다.
• 냉찜질: 수유 후 냉찜질을 하면 붓기가 줄어듭니다.
• 양배추 잎: 항염 효과가 있는 냉장 양배추 잎을 사용하세요.
• 통증 완화: 필요한 경우 이부프로펜과 같은 일반 의약품인 진통제를 복용하세요.

👶 래치 개선

편안하고 효과적인 모유 수유를 위해서는 좋은 래치가 필수적입니다. 아기의 배를 맞대고 아기의 머리와 몸이 일직선이 되도록 합니다. 아기의 목과 어깨를 지지합니다.

아기의 입술을 젖꼭지로 간지럽혀 입을 크게 벌리도록 합니다. 아기를 가슴으로 데려오기 전에 입을 크게 벌리도록 합니다. 아기의 턱이 먼저 가슴에 닿아야 합니다.

아기가 활발하게 젖을 먹는지 확인하기 위해 삼키는 소리를 들어보세요. 래치가 아프면 깨끗한 손가락을 아기 입가에 넣어서 흡입을 부드럽게 끊고 다시 시도하세요.

• 올바른 자세: 아기가 배를 마주 대고 잘 지지되도록 하세요.
• 입을 크게 벌리기: 아기가 젖을 물기 전에 입을 크게 벌리도록 하세요.
• 턱에서 가슴까지: 아기의 턱이 먼저 가슴에 닿아야 합니다.
• 삼키는 소리: 효과적으로 먹이를 먹일 수 있도록 삼키는 소리를 들어보세요.
• 흡입을 멈춥니다. 걸쇠가 아프다면 흡입을 멈춘 다음 다시 시도하세요.

🩺 유방염 인식 및 치료

유방염은 통증, 부기, 발적, 독감과 같은 증상을 유발할 수 있는 유방 조직의 감염입니다. 이는 종종 막힌 유관이나 유방으로 들어온 박테리아로 인해 발생합니다.

고통스럽더라도 자주 모유수유를 계속하세요. 유방을 비우면 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 아기가 올바르게 젖을 물고 있는지 확인하여 더 이상 막히지 않도록 하세요.

모유 수유 전에 영향을 받은 부위에 따뜻한 찜질을 하고 유방을 마사지하여 막힘을 제거하십시오. 휴식을 취하고, 충분한 수분을 섭취하고, 필요한 경우 항생제에 대해 의료 서비스 제공자와 상의하십시오.

• 모유수유를 계속하세요: 감염을 없애기 위해 자주 유방을 비우세요.
• 따뜻한 찜질: 수유하기 전에 영향을 받은 부위에 따뜻한 찜질을 하세요.
• 마사지: 유방을 가볍게 마사지하여 막힌 부분을 제거하세요.
• 휴식과 수분 섭취: 충분한 휴식을 취하고 수분을 섭취하세요.
• 의료 상담: 필요한 경우 항생제에 관해 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

🍄 아구창 치료

아구창은 어머니의 젖꼭지와 아기의 입에 영향을 미칠 수 있는 효모 감염입니다. 증상에는 젖꼭지 통증, 가려움증, 반짝이거나 벗겨진 젖꼭지가 있습니다. 아기의 입에 흰 반점이 있을 수 있습니다.

귀하와 아기 모두에게 적합한 항진균 치료를 위해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 재감염을 예방하기 위해 두 분을 동시에 치료하는 것이 필수적입니다.

손을 자주 씻고 젖꼭지와 펌프 부품 등 가슴이나 아기의 입에 닿는 모든 품목을 살균하여 좋은 위생 상태를 유지하세요.

• 의학적 치료: 산모와 아기 모두를 위한 항진균제에 대해서는 의료 제공자와 상의하세요.
• 위생: 좋은 위생 상태를 유지하고 가슴이나 아기의 입에 닿는 물건은 살균하세요.
• 브래지어 세탁: 효모를 죽이려면 뜨거운 물로 브래지어를 세탁하세요.
• 설탕 피하기: 효모는 설탕을 많이 섭취하므로 설탕 섭취를 제한하세요.
• 프로바이오틱스: 신체 내 박테리아 균형을 회복하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스 복용을 고려하세요.

👅 혀 묶임과 입술 묶임 관리

혀 고정 및 입술 고정은 혀나 입술을 입에 연결하는 조직인 고삐가 너무 팽팽해서 움직임이 제한되는 상태입니다. 이로 인해 물고 먹이는 것이 어려울 수 있습니다.

아기가 혀 묶임이나 입술 묶임이 있다고 의심되면 의료 서비스 제공자나 수유 컨설턴트와 상담하여 평가를 받으세요. frenotomy라는 간단한 시술로 조직을 풀어주고 수유를 개선할 수 있습니다.

시술 후, 조직이 다시 붙지 않도록 권장하는 운동을 따르세요. 래치 및 수유 기술을 개선하기 위해 수유 컨설턴트와 계속 협력하세요.

• 평가: 평가를 받으려면 의료 서비스 제공자나 수유 컨설턴트와 상담하세요.
• 설소대 절단술: 조직을 풀기 위해 설소대 절단술을 고려하세요.
• 운동: 재부착을 예방하기 위해 권장되는 운동을 따르세요.
• 수유 지원: 수유 컨설턴트와 협력하여 수유 자세를 개선하세요.