아기나 유아를 태양의 유해한 광선으로부터 보호하는 것은 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 섬세한 피부는 성인 피부보다 태양에 더 취약하므로 적절한 자외선 차단이 필수적입니다. 아기 와 유아에게 적합한 자외선 차단제를 선택하는 것은 어려울 수 있지만 다양한 유형의 자외선 차단제와 그 작동 방식을 이해하면 작은 아이에게 가장 적합한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
아기와 유아에게 특수 자외선 차단제가 필요한 이유
유아와 어린아이는 피부가 얇고 자외선으로부터 보호하는 색소인 멜라닌이 적습니다. 즉, 피부가 더 쉽게 타며 장기적으로 손상되기 쉽습니다. 어린 시절의 일광 화상은 나중에 피부암 위험을 크게 증가시킵니다. 따라서 전담 자외선 차단은 중요할 뿐만 아니라 필수입니다.
게다가, 아기와 유아는 야외 놀이 시간 때문에 햇빛에 더 많이 노출되는 경우가 많습니다. 이렇게 노출이 증가하면 야외에서 짧은 시간 동안 성인에게 필요한 것보다 더 높은 수준의 보호가 필요합니다.
자외선 차단제 종류: 미네랄 vs. 케미컬
자외선 차단제에는 미네랄과 케미컬의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 차이점을 이해하는 것이 자녀에게 맞는 것을 선택하는 데 중요합니다.
미네랄 선크림
미네랄 선크림은 물리적 선크림이라고도 하며, 산화아연 및/또는 이산화티타늄을 함유합니다. 이러한 미네랄은 피부에 물리적 장벽을 형성하여 자외선을 반사합니다. 미네랄 선크림은 일반적으로 아기와 유아에게 더 안전한 것으로 간주되는데, 피부 자극을 일으킬 가능성이 적기 때문입니다.
- 물리적 장벽을 만들어 보세요.
- 피부 자극을 일으킬 가능성이 낮습니다.
- 민감한 피부에도 안전하다고 여겨집니다.
- 광범위한 보호를 제공합니다.
화학적 자외선 차단제
화학적 자외선 차단제는 자외선을 흡수하는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 화학 물질은 피부를 관통하여 자외선을 열로 변환한 다음 신체에서 방출됩니다. 이러한 화학 물질 중 일부는 효과적이지만 민감한 피부에 자극을 줄 수 있으며 혈류로 흡수될 수 있습니다.
- 자외선을 흡수하여 작동합니다.
- 피부 자극을 일으킬 가능성이 더 높습니다.
- 혈류로 흡수되는 화학물질을 함유하고 있을 수 있습니다.
올바른 SPF 및 광범위 보호 선택
SPF 또는 Sun Protection Factor는 자외선 차단제가 일광 화상의 주요 원인인 UVB 광선으로부터 얼마나 잘 보호하는지 측정합니다. 광범위한 스펙트럼 보호는 자외선 차단제가 UVA와 UVB 광선 모두로부터 보호한다는 것을 의미합니다.
SPF 권장 사항
미국 피부과 학회는 아기와 유아에게 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. SPF 30은 UVB 광선의 약 97%를 차단하는 반면, SPF 50은 약 98%를 차단합니다. 더 높은 SPF는 보호력이 약간 더 높고 화학 물질 농도가 더 높을 수 있습니다.
SPF는 UVB 보호만을 의미합니다. 따라서 UVA 광선으로부터도 보호하려면 항상 “광범위 스펙트럼”이라고 표시된 선크림을 찾으세요.
광범위한 스펙트럼이 핵심입니다
UVA 광선은 피부 깊숙이 침투하여 조기 노화와 피부암을 유발합니다. 완벽한 자외선 차단을 위해서는 광범위한 보호가 필수적입니다.
유아 및 유아용 자외선 차단제에 피해야 할 성분
자외선 차단제의 특정 성분은 아기와 유아에게 해롭거나 자극적일 수 있습니다. 자외선 차단제를 구매하기 전에 성분 목록을 주의 깊게 읽는 것이 중요합니다.
- 옥시벤존과 옥티녹세이트: 이 화학 물질은 내분비 교란 물질이며 혈류로 흡수될 수 있습니다.
- 레티닐 팔미테이트: 햇빛에 노출되면 피부암 위험을 높일 수 있는 비타민 A의 한 형태입니다.
- 향료 및 염색제: 알레르기 반응과 피부 자극을 일으킬 수 있습니다.
- 파라벤: 호르몬에 영향을 미칠 수 있는 방부제.
자극 위험을 최소화하려면 향료, 염료, 파라벤이 없는 자외선 차단제를 선택하세요.
아기와 유아에게 자외선 차단제를 바르는 방법
적절한 자외선 차단제를 선택하는 것만큼 적절한 적용도 중요합니다. 자녀가 적절하게 보호되도록 다음 팁을 따르세요.
- 넉넉히 바르십시오: 약 1온스(술잔 한 잔 가득)를 몸 전체에 바르십시오.
- 햇빛에 노출되기 15~30분 전에 바르세요: 이렇게 하면 자외선 차단제가 피부에 잘 흡수됩니다.
- 2시간마다 다시 바르세요. 수영이나 땀을 흘린 경우에는 더 자주 바르세요.
- 자주 빠뜨리기 쉬운 부위인 귀, 코, 목 뒤, 발등, 두피(머리카락이 얇은 경우)도 잊지 마세요.
- 자외선 차단제가 함유된 립밤을 사용하세요: 아이의 입술을 햇볕으로부터 보호하세요.
6개월 미만의 아기는 직사광선에 닿지 않게 하는 것이 가장 좋습니다. 햇빛에 노출되는 것이 불가피하다면 소아과 의사와 상의한 후 노출된 부위에 소량의 미네랄 자외선 차단제를 바르세요.
자외선 차단제 그 이상: 추가 자외선 차단 조치
자외선 차단제는 포괄적인 자외선 차단 전략의 일부에 불과합니다. 자외선 차단제를 다른 대책과 결합하여 자녀의 보호를 극대화하세요.
- 그늘을 찾으세요: 특히 햇빛이 가장 강한 시간(오전 10시~오후 4시)에 그렇습니다.
- 아이에게 보호복을 입히세요: 긴소매, 바지, 챙이 넓은 모자, 선글라스.
- 유모차용 선쉐이드를 사용하세요: 유모차에 탄 아기를 직사광선으로부터 보호하세요.
- 햇빛 노출을 제한하세요: 특히 6개월 미만의 아기의 경우.
흐린 날에도 자외선은 구름을 통과하여 햇볕에 손상을 줄 수 있다는 점을 기억하세요.
새로운 선크림 패치 테스트
자외선 차단제를 아낌없이 바르기 전에 자녀의 피부의 작은 부위에 테스트해 보세요. 이렇게 하면 잠재적인 알레르기 반응이나 민감성을 파악하는 데 도움이 됩니다.
- 아이의 팔이나 다리 안쪽에 소량의 자외선 차단제를 바르세요.
- 24~48시간 기다리세요.
- 발적, 발진, 가려움증 등 자극 징후가 있는지 확인하세요.
만약 자극이 발생하지 않는다면, 자외선 차단제를 아이에게 사용해도 안전할 가능성이 높습니다.
일광 화상에 대처하기
가장 좋은 예방 조치를 취하더라도 햇볕에 타는 일은 여전히 일어날 수 있습니다. 아기와 유아의 가벼운 햇볕에 타는 일을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
- 시원한 목욕이나 찜질: 시원한 물로 피부를 진정시키세요.
- 보습제: 피부를 수분으로 유지하려면 부드럽고 향이 없는 보습제를 바르세요.
- 강한 비누는 피하세요. 순하고 부드러운 세정제를 사용하세요.
- 수분을 충분히 섭취하세요. 자녀가 충분한 양의 수분을 섭취하도록 권장하세요.
심한 일광 화상의 경우, 즉시 소아과 의사와 상담하세요.
자외선 차단제 올바르게 보관하기
적절한 보관은 자외선 차단제의 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다. 극한의 온도와 직사광선을 피하십시오.
- 자외선 차단제는 시원하고 건조한 곳에 보관하세요.
- 더운 날에는 차 안에 자외선 차단제를 두지 마세요.
- 유통기한을 확인하고 만료된 자외선 차단제는 버리세요.
